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哄宝宝睡觉

宝宝睡眠的质量是头等大事,不仅有明显的益智作用,还有促进宝宝生长发育、储能的作用。但哄宝宝睡觉是一件让妈妈头痛的事,为了让宝宝安静的入睡,妈妈想尽了办法,要有合适的方式才避免适得其反。

哄宝宝睡觉的方法


1、轻拍宝宝宝宝睡下后,如果他的情绪还是不太安定,妈妈可以轻拍宝宝,给他以安全感,这样宝宝一会儿就会安静下来。

2、放轻柔的音乐可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠,你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应哦,所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

3、让宝宝睡在背光的一侧宝宝呆在妈妈肚子里的时候,适应了黑黑的睡觉环境。出生以后,有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境,所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡,或是为宝宝挡住光源,让他慢慢适应。

4、给宝宝一个拥抱妈妈们不要吝啬你们的拥抱,因为宝宝需要安全感,妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以,睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。


哄宝宝睡觉的歌


1、《月亮伴我入梦乡》

小摇床,轻轻晃,

小星星,挂天上,

妈妈唱着催眠曲,

月亮伴我入梦乡。

2、《爸爸变成火车头》

爸爸上床睡,

马上打呼噜。

呜——呼噜噜,

呜——呼噜噜。

爸爸变成火车头,

拉着车厢梦中游。

3、《小猫睡不着》

小花猫,睡不着,

抓个耗子当宝宝。

抱一抱,摇一摇,

耗子吓得心乱跳。

4、《宝宝睡觉觉》

小风轻轻吹,

小鸟低低叫,

小狗慢慢跑,

小猫偷偷笑,

屋里静悄悄,

宝宝睡觉觉。


哄宝宝睡觉误区


1、哄睡:当宝宝哭闹或睡不安时,妈妈会不会将宝宝抱在怀里,或放入摇篮中不停地摇晃,直到宝宝入睡为止?

危害:摇晃会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞,造成小血管破裂,颅内出血,造成摇晃婴儿综合征,宝宝表现为癫病、智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明,严重的还会引起脑水肿、脑疝而死亡。这种情况多发生于3岁以下的宝宝。

正确做法:让宝宝入睡可以轻轻地拍拍宝宝的背,避免拥抱摇晃;对不愿入睡而哭泣的宝宝,妈妈可以坐在宝宝的床边,握着他的小手,直到他入睡;过几天后,妈妈与宝宝保持一定距离,让宝宝看得到妈妈,以后再停留较短的时间,让宝宝慢慢适应单独入睡。

2、陪睡和搂睡:因为不放心宝宝单独睡觉,所以妈妈会陪着宝宝一起睡吗?或者陪睡仍不放心,还要搂着宝宝睡?

危害:陪睡稍不注意就可能压住小宝宝,发生意外。长期陪睡还会使宝宝养成恋母”心理,即使上了幼儿园也很难与妈妈分离。

搂睡则更增加了发生意外的机会,被搂睡的宝宝吸不到新鲜空气,吸入的是妈妈呼出的二氧化碳,很容易致病。还可能养成宝宝醒来就要吃奶的坏习惯,从而影响了宝宝的消化功能。

正确做法:当宝宝一出生,就应积极地鼓励他独自入睡,并养成习惯。即使新生宝宝也不应与妈妈同睡。在妈妈的床边可放一张小床给宝宝睡,这样,分开睡也能照顾到宝宝。

3、俯睡:如果宝宝喜欢趴着睡,妈妈会在意吗?

危害:国外已有资料证明,俯睡的宝宝容易发生婴儿猝死综合征”,这是因为小婴儿不会自己翻身,也不会主动避开口鼻前的障碍物,容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。

正确做法:宝宝仰睡最安全,使呼吸道通畅无阻。对于刚吃完奶的宝宝可采取右侧位睡,若有吐奶也不会呛入气管内。如果发现宝宝俯睡,要及时帮宝宝调整姿势,以防意外。

4、热睡:在冬天,为了不使宝宝受冻,妈妈会用电热毯给宝宝保暖吗,甚至通宵都开着电热毯?

危害:电热毯加热速度较快,温度也高,会使宝宝轻度脱水影响健康。

正确做法:若要给宝宝使用电热毯,可在睡前通电预热,等宝宝上床后及时切断电源。如果发现宝宝烦躁不安、哭声嘶哑,可能有脱水现象,马上给宝宝喝些开水。

5、裸睡:在夏季,为了宝宝凉爽入睡,妈妈会让宝宝光溜溜地一丝不挂吗?

危害:宝宝体温调节较差,夏季半夜里会有些凉,宝宝腹部一旦受了凉,会使肠蠕动亢进,导致腹泻

正确做法:夏季最好不要让宝宝裸睡。正确的做法是用一条毛巾盖在宝宝的胸腹部,或系个小肚兜,以防着凉。

6、开灯睡:妈妈会为了方便给宝宝喂奶、换尿布而将室内通宵开灯吗?

危害:宝宝对周围环境的调节能力较差,若室内通宵亮着灯,改变了人体适应昼明夜暗的自然规律,会影响生长激素在夜间的分泌高峰,使身高增长减慢。夜亮也会使褪黑激素分泌减少,睡眠易惊醒。椐调查,经常开灯睡的宝宝,近视眼发病率高达40%以上。

正确做法:晚上尽量不要开灯,在喂奶或换尿布时,可开一下床旁小灯,完事后立即关灯。


如何解决宝宝晚睡的习惯

1、白天限制宝宝的睡眠时间,白天少睡则晚上会多睡,每3、4小时到了喂奶时间就把他弄醒。

2、醒着则陪他多玩,而且室内光线不要太黑,晚上则需光线较暗并且安静。

3、白天可带宝宝进行适当的外出活动,傍晚6—7点尽量不要让宝宝睡觉,多陪他玩。

4、晚上8-9点给宝宝洗个澡,洗前2小时不哺乳,持续10分钟左右,让宝宝适当疲劳,再喂饱奶便于入睡。

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