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十个月宝宝食谱

一般而言,若是纯母乳喂养的宝宝,在六个月就可以开始添加辅食,若是喝配方奶粉的宝宝,一般是四个月开始就可以给宝宝添加辅食。虽然宝宝辅食大同小异,但是根据宝宝成长阶段的不同,不同年龄层的宝宝对辅食的要求还是不同的,那十个月大的宝宝在辅食上有什么要求呢?下面我们就十个月宝宝的辅食为主题,来谈谈十个月大的宝宝在辅食上有什么要求,有什么方法能应对宝宝不吃饭的问题。

十个月宝宝食谱

十个月宝宝的宝宝的牙齿已经长出,宝宝具有一定的咀嚼力。十个月宝宝的消化能力也很好,所以在制定十个月宝宝的辅食食谱时一般是不需要太多的顾忌,只是需要注意一些小细节即可。专家认为当宝宝1岁的时候没有介绍给宝宝各种口味的话,那么等到宝宝长大后,宝宝更有可能只喜欢单调乏味的饮食,所以为了避免宝宝长大后的“挑食”,十个月的宝宝的辅食可适当入调味,但是总体上还是要以清淡为主,其实一般宝宝的辅食食谱的制定是没有严格到按月制定的,一般是以几个月为一个周期,那我们就来看看十个月大的宝宝究竟能吃什么美食。

胡萝卜玉米渣粥

原料:玉米渣,胡萝卜

做法:先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。

番茄鸡蛋菜汤面

原料:煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤,熬熟的植物油。

做法:先将洋葱煸炒至香软,再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后,在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟,至面香外溢。将鸡蛋打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,加精盐,盛入碗内即成。

虾肉肝菜什锦软面条

原料:面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋,植物油、适量高汤,熬熟的植物油。

做法:将虾肉挤干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后备用。起油锅,加入葱和姜片煎香后捞出,放入虾肉煸炒至熟,放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。将面条放入开水锅内,面条软熟后捞入另一小锅内,加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开,小火再炖片刻,把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内,煮熟后加适量食盐即成。 

十个月宝宝吃什么辅食

十个月宝宝能吃什么辅食呢?一般10个月的宝宝的牙齿已经开始长出,也有了一定的咀嚼力,这个时候的消化能力也大大提升。其实正常而言,十个月的宝宝在辅食的取材上算是很广泛的,常见的宝宝辅食,像是粥、软饭、面类食物等对于十个月大的宝宝而言都是很好的辅食选择,所以各位宝妈们在对10个月的宝宝吃什么辅食的问题上也不需要过分担忧,因为10个月大的宝宝一般对辅食是没有什么抵触心理的。平时也可以喂宝宝吃一些水果,蔬菜。为了增加宝宝的营养均衡和充足,一般是建议宝宝的辅食最好是荤素得当,像是肉、鱼、肝泥等都可以适时的在宝宝的辅食中添加。

世界卫生组织是建议宝宝最好是在一年之后才断奶,但是其实一般而言,很多宝宝在10个月到12个月这段时间内一般就进入断奶期,虽然宝宝在这段时间内还有食用母乳或是配方奶粉,但是一般而言,虽然要保障宝宝的营养,但其实也是要渐渐戒掉宝宝对母乳的依赖,要先让宝宝开始使用食用辅食,逐渐让辅食成为宝宝的主食。

十个月宝宝辅食添加原则

一般10个月的宝宝也算是大宝宝了,牙齿也开始长出来了。10个月的宝宝的辅食选择种类虽然不少,但是在很多方面还是需要注意的,一般正常情况下,10个月的宝宝是开始进入断奶期,而这个时候辅食也开始可以成为宝宝的主食,但是在食物的选择上,还是要考虑宝宝的消化情况、咀嚼能力等各种方面,所以一般还是建议宝妈给10个月的宝宝吃“对的食物”。

那我们究竟是要如何正确的帮助10个月的宝宝的添加辅食呢?其实在10个月的宝宝的辅食添加上还是需要注意一些问题的。而我们就根据10个月的宝宝在营养方面的需求的分类,浅谈下10个月的宝宝的辅食添加原则。一般10个月的宝宝对营养的需求还是很高的,而这个时候最好是以主食为主。

最好是选用蛋白质含量较高的食物,像是鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等,最好是渐渐从碎末慢慢过度到块状,这也能很好的帮助宝宝更好的练咀嚼力。而在谷类的选择上,粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆等也都是很好的选择,而在蔬菜和水果的选择上,最好是以深绿色的蔬菜为主,或像是西红色等富含维生素的蔬果,在水果方面注意不要选择像是芒果、菠萝这些敏感性的食物为宜。

十个月宝宝辅食注意事项

其实十个月宝宝一般在辅食的选择上并没有很多要求了,只是在一些“特别”的食材前还是需要多加注意的。虽然十个月大的宝宝在很多营养方面的要求很高,虽然十个月的宝宝也是需要吃一些蛋白质含量高的食物,但是注意贝壳类海产品最好不要吃,因为贝壳类海产品蛋白质含量很高,但是非常容易导致人体过敏,最好等到宝宝一岁之后再添加。而向是花生酱或是蜂蜜之类的也是要少吃,因为很有可能会造成宝宝肠胃不适。

在给十个月大的宝宝喂食辅食时也不要太单一,一般我们按照宝宝开始进食辅食之后的几个月开始可以划分阶段,而十个月宝宝可以算是第三个阶段,而三阶段婴儿辅食主要是以米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素为主,期间也可混合口味的各种水果和蔬菜泥。还有为了避免婴儿长期食用没有调味的食物,会造成以后只喜欢单调乏味的饮食,在给十个月大的宝宝添加辅食时也可酌情加入一些调料。但是还是要注重以清淡为主。

十个月宝宝不爱吃饭怎么办

世界卫生组织认为宝宝在一岁的时候断奶是最适宜的。但是在现实生活中,很多时候宝宝在十月份就开始进入断奶期,这个时候虽然还没有完全断奶,但是也要让辅食能成为宝宝的主食。但是在这过程中宝宝也难免调皮,若是宝宝不想吃饭那该怎么办呢?我们该如何更好的帮助宝宝进食,让宝宝维持营养充足且均衡呢。

虽然十个月的宝宝这个时候的辅食选择很多,若是不想吃饭,我们可以喂宝宝吃面食类,但是作为主食,我们还是要让宝宝好好的吃饭。其实十个月的宝宝也有自己的思维模式和行为方式,所以在喂食宝宝时还是要多多关注细节之处,像是一些宝宝喜欢吃颜色较为丰富的食物,有些是对食物的口感要求很高,有些宝宝是偏向于喜欢较为硬的食物,有些是喜欢较为软的食物口感,所以为了能让宝宝好好的吃饭,各位宝妈最好是投宝宝所好。

还有一点需要注意的是,宝妈们要知道宝宝是出于什么原因的不好好吃饭。其实很多宝宝在吃饭时总是不老实的,但是我们也是要知道宝宝是出于什么情况下的不喜欢吃饭。宝妈们要学会识别宝宝是因为出于对食物的不喜欢而不吃饭,还是出于“不专心”而不吃饭,因为有时候到饭点宝宝们的玩兴还没全消,自然是不想吃饭,而不知真相的宝妈自然会以为宝宝是不爱吃饭,所以在判定宝宝不爱吃饭时要找准原因,若是因为玩兴而不吃饭,则可以试着帮宝宝改掉这个坏习惯。

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